Les bénéfices de la sophrologie féminine

Cette pratique permet de libérer les tensions, d'apaiser le mental, de déposer les charges émotionnelles et de créer de l'espace pour plus de présence, de clarté et de joie dans votre quotidien de femme.

Je vous accompagne dans la traversée de vos blocages, la reconnexion à vos ressources naturelles et l'émergence d'un mieux-être global qui honore votre rythme féminin.

La sophrologie vous offre un espace pour écouter votre corps autrement, libérer en douceur ce qui pèse et vous reconnecter à votre puissance féminine naturelle.

Quand consulter en sophrologie ?

Vous pouvez être amenée à consulter si vous ressentez :

Déconnexion corporelle et émotionnelle

• Déséquilibre dans votre cycle, douleurs ou difficultés à vivre vos phases féminines

• Syndrome prémenstruel difficile à gérer

• Envie de revenir à soi, à votre féminin, à votre rythme intérieur

Fatigue et stress chronique

• Fatigue qui s'ancre profondément, besoin urgent de vous recentrer, de souffler

• Surcharge mentale et difficultés à lâcher prise

• Troubles du sommeil liés au stress et aux préoccupations

Déséquilibres du cycle féminin

• Déconnexion de votre corps, de votre ventre, de votre utérus, de vos ressentis, de votre sensualité

• Émotions bloquées, refoulées, que votre corps semble porter en silence

• Impression de vous être oubliée, d'avoir mis vos besoins de côté trop longtemps

Transitions et étapes de vie

• Étapes de vie qui remuent : grossesse, post-partum, fausse couche, ménopause, reconversion professionnelle, séparation

Déroulement des séances de sophrologie

Séance individuelle 1h

• Accueil et écoute (10 min) : Exploration de vos besoins et de votre état du moment

• Relaxation dynamique (20 min) : Exercices de détente progressive et d'ancrage corporel

• Techniques sophrologiques (20 min) : Respirations, visualisations positives, mouvements doux

• Retour et intégration (10 min) : Partage de vos ressentis et conseils personnalisés

Approche spécifiquement féminine

• Adaptation aux cycles naturels de la femme

• Techniques de reconnexion au bassin et à l'utérus

• Travail sur l'estime de soi et l'image corporelle

• Intégration dans un parcours holistique global

Mon expertise en sophrologie féminine

• Formation d'excellence IESA Paris : Formée à l'Institut Européen de Sophro-Analyse, référence nationale pour la qualité de son enseignement et l'approche intégrative.

  Membre ASAE Europe : Cette affiliation garantit le respect des standards européens de pratique et une formation continue obligatoire.

  Approche holistique unique dans les Landes : Ma double compétence coiffure énergétique et thérapies permet une sophrologie enrichie :

  • Après coiffure énergétique : La confiance retrouvée facilite le travail sophrologique

  • En préparation thérapeutique : La sophrologie prépare aux accompagnements plus profonds

  • Supervision professionnelle : Ma pratique est encadrée pour maintenir l'excellence

Tarifs sophrologie

• 1 séance (1h) : 55€

• Forfait 4 séances : 200€ (économie de 20€)

Première consultation : Échange téléphonique gratuit de 15 minutes pour déterminer si la sophrologie correspond à vos besoins.

Votre espace sophrologie à Saint Martin de Hinx

• Cadre thérapeutique optimal : Cabinet privé dans un environnement naturel préservé, conçu pour favoriser la détente et l'introspection.

  Accessibilité géographique :

  • Bayonne : 25 minutes via A63

  • Dax : 20 minutes par D947

  • Tarnos et côte basque : 30 minutes

  • Biarritz : 35 minutes

  • Pays Basque intérieur : Facilement accessible

  Modalités pratiques :

  • Séances en présentiel ou visio selon vos besoins

  • Horaires flexibles adaptés à votre rythme de femme active

  • Parking privé et confidentialité absolue

Retrouvez votre équilibre féminin naturel