Sophro-analyse

La sophro-analyse est une approche thérapeutique psycho-corporelle qui intègre les dimensions émotionnelles, psychologiques, corporelles et spirituelles de l'individu. Cette thérapie permet d'accéder directement aux mémoires inconscientes pour une transformation profonde et durable.

Cette méthode vise à accompagner la personne dans une exploration profonde de son être en utilisant des techniques issues de la sophrologie, de la méditation, de l'analyse transactionnelle, de la PNL et de la psychanalyse.

Transformez durablement vos schémas profonds

Les objectifs de la sophro-analyse

L'objectif est de favoriser une meilleure connaissance de soi, libérer les blocages inconscients et promouvoir un mieux-être global durable. L'implication du corps et des ressentis est essentielle dans ce processus, car elle favorise une intégration et une transformation authentique.

La sophro-analyse est un chemin de libération intérieure, une plongée douce et consciente dans votre vécu pour transformer ce qui vous entrave et réhabiliter votre corps, votre histoire, votre vie.

Cette approche respecte votre rythme et honore votre singularité dans un processus de guérison profond.

Quand consulter en sophro-analyse ?

Vous pouvez être amenée à consulter si vous ressentez :

Des blocages et blessures du passé

• Des blessures profondes du passé vous freinent, sans toujours comprendre pourquoi

• Votre corps réagit, mais les mots vous manquent pour exprimer ce que vous vivez

• Une sensation de blocage persistante dans votre vie personnelle ou intime

Des schémas répétitifs et relationnels

• Vous vivez des schémas répétitifs dans vos relations ou dans la relation que vous entretenez à vous-même

• Reproduction inconsciente de patterns familiaux ou générationnels

• Difficultés relationnelles qui se répètent malgré vos efforts conscients

Des mémoires corporelles et émotionnelles

• Vous portez une mémoire émotionnelle ancrée dans votre ventre, votre utérus, votre cœur

• Tensions corporelles chroniques sans cause médicale identifiée

• Sensations physiques liées à des émotions non exprimées

Des difficultés identitaires féminines

• Une difficulté à vous sentir pleinement femme, libre, sereine, en paix avec votre histoire

• Questionnements profonds sur votre identité et votre place

• Besoin de réconciliation avec votre lignée féminine

Déroulement d'une séance de sophro-analyse

Séance individuelle (75 à 90 minutes)

Chaque séance est un voyage intérieur guidé, qui s’adapte à votre rythme et à vos besoins.

• Elle commence par un temps d’échange : vous partagez ce que vous souhaitez explorer, vos ressentis ou la problématique du jour. Ensemble, nous définissons l’intention de la séance.

• Vient ensuite la mise en relaxation. Grâce à des techniques de respiration et de sophrologie, je vous accompagne vers un état de détente profonde, entre veille et sommeil. Cet état de conscience élargi facilite l’accès à vos ressentis, vos émotions et vos mémoires intérieures.

• Dans cet espace sécurisé, nous entamons l’exploration intérieure. Avec votre respiration, vos ressentis, le mouvement au cœur, le questionnement et la verbalisation. Vous revisitez votre histoire de vie pour prendre conscience des empreintes émotionnelles, des scénarios répétitifs ou des souvenirs enfouis qui influencent encore votre présent. L’objectif n’est pas de revivre la souffrance, mais de l’accueillir différemment, de désactiver les mécanismes qui vous limitent, de les réinformer et de pacifier votre passé.

• Enfin, un temps d’intégration vous permet de revenir en douceur au présent et de poser des mots sur vos prises de conscience. La séance se clôture avec des conseils personnalisés (respiration, ancrage, écriture…) pour en prolonger les bienfaits.

  
  Une seule séance peut déjà apporter un soulagement ou une révélation, tandis qu’un cycle de plusieurs rencontres (souvent 5 à 10) offre une transformation plus profonde et durable. Le processus demande du temps et de la régularité dans le suivi.

Séance individuelle :

• 1 séance (75-90 min) : 80€

• Forfait 4 séances : 300€ (économie de 20€)

Rythme recommandé : Une séance toutes les 15 jours pour permettre l'intégration profonde des transformations.

Durée moyenne d'un accompagnement : 4 à 10 séances selon la complexité des blocages et vos objectifs de transformation.

Tarifs sophro-analyse

Mon expertise en sophro-analyse

J'ai été formée à l'IESA, l'Institut Européen de Sophro-Analyse reconnu pour l'excellence de sa formation et la profondeur de son approche intégrative.

Je suis membre de l'ASAE Europe : Cette affiliation garantit le respect des standards européens de pratique et une éthique professionnelle rigoureuse.

Besoin de vous détendre?